Meditasyon Kavramı

 Yorgunluk, yorgun olduğunuz zamanlarda neler yaparsınız, mesela bazen insan kafa dinlemek adına biraz sessizlik isteyebilir mi, her gün düşüncelerinizle tartışma çıkarmanın dışında neleri hayatınızda talep ettiniz ya da arz ettiğiniz neydi düşünceler içerisinde? Kafalarımızı taktığımız onca stres unsuru mu bizleri yönlendirebilir bir vaziyette? Ya da biz mi seçtik içlerindeki tutumları?

Hemen ilk sorudan başlayalım isterseniz yorgun hissettiğiniz zaman ne yapabileceğinize yönelik eylemleri sıralayayım sizlere, birinci olarak en önemli aktivite dinlenmek, ikinci olarak alıp elinize kağıt kalem bir şeyler karalamak, üçüncü olarak kitap okuyabilmek ve müzik dinleyebilmek, hayatınızda başka noktalara temas ettiğinizde yorgunluğunuzun biraz azaldığını göreceksiniz.

Kafa dinlemek adına yapabileceğimiz şeyleri sıralarken sizlere, bir ölçüde kendi yaşadığım dengeleri gözeterek yazım sağlıyorum. Meditasyon gibi düşünülebilir Google da bir çok rahatlatıcı ses efektleri barındıran videolar mevcut ve düşünün ki bugün doğanın seslerini dinleyebilir, gözlerinizi kapatabilirsiniz. Başka şeyler düşünmektense doğa ile büyülenmeyi tercih ettiğimi söyleyebilirim.

Zaman zaman insanların rahatlama ve meditasyon ile sakinleşmeye zamanları oluyor bu gibi durumlarda kendimizi sakinlik kalıbına nasıl sokacağımızı düşünerek yazdığım çözüm önerileri olarak görülebilecek bu yazımda sizlerle biraz olsun sohbet etme imkanı bulabildim. Sessizliği de dinleyebilirsiniz ancak insanlar sessiz zamanlarında hep bir şeyler düşünürler ve düşünmekten uzaklaşmak biraz olsun yorgunluğumuzu alabilecek faktörler arasındadır.

Bir şeyler arz etmek konusuna geldiğimiz zaman aslında rahatlatıcı olabilecek şey biraz olsun dünyadan uzaklaşıp neler yapabileceğimize yön vermek olabilir, neler yapabiliriz, hayatımızda neleri değiştirebiliriz, yeni ortamlar tasarlayabilir, odamızı değiştirebilir ya da istediğimiz bir şeyi kendimizi ödüllendirmek için satın alabiliriz. Bunlar ruha kesinlikle iyi gelebilecek evrelerdir...

Kafalarımızı taktığımız şeyleri bir süre olsun unutmaya çalışalım ve dinlenmeye çekilelim, hemen hemen her an bir şeyler düşünüyor ve kafamıza takabiliyoruz ancak bunların bizlere etkileri bazen negatif olabiliyor, bunun için bugün biraz rahatlayalım ve çevremizi izleyelim. Çok sayı da çözülmemiş problem var ama unutmayalım ki hiç biri kendimizden değerli değildir.

Erol SÖĞÜT